- Não coma nada que a sua bisavó não reconhecesse como comida
- Evite produtos alimentares com ingredientes estranhos, impronunciáveis, mais do que cinco ou que incluam xarope de milho com alto teor de frutose.
- Evite produtos alimentares que se auto-intitulem benéficos para a saúde.
- Faça as suas compras nas zonas periféricas dos supermercado e sempre que possível fora dele.
- Coma sobretudo vegetais especialmente folhas.
- Você é também aquilo que come.
- Se tiver espaço compre uma arca congeladora.
- Coma como um omnívero.
- Coma alimentos bem cultivados em solos saudáveis.
- Coma alimentos silvestres sempre que puder.
- Pague mais coma menos.
- Etc.
Explicado aqui:
Sem comentários:
Enviar um comentário